صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالسوبر بول
مجلة

سلطة القرنبيط تراجع

سلطة القرنبيط تراجع
القرنبيط سلطة تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 89 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الكاجو والبصل والجبن الكريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كارباتشيو البروكلي مع سلطة ساق البروكلي, بيتزا ديب، و تراجع الدجاج انتشيلادا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل أوراق كبيرة ونهايات صعبة من سيقان من القرنبيط. قشر السيقان وقطعها بخشونة ؛ زهيرات فرم بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
2
قم بمعالجة الجبن الكريمي والمكونات التالية 4 في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
يضاف البروكلي ؛ يخفق 12 إلى 15 مرة أو حتى يفرم ناعما. أضعاف لحم الخنزير المقدد والمكونات المتبقية في خليط الجبن كريم.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
قدميها على الفور ، أو تبرد لمدة تصل إلى 3 أيام.