صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفول! نعم آخر!

سلطة الفول! نعم آخر!
سلطة الفول! نعم آخر! هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الحمص والفلفل الحلو وقشر البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زيتون أسود ، يشطف ويصفىزيتون أسود ، يشطف ويصفى1الكرفس ، شرائح بالطول الصليب الحكمةالكرفس ، شرائح بالطول الصليب الحكمة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحمص ، تشطف وتصفىالحمص ، تشطف وتصفى1شيبوتل تشيلي في أدوبو ، المصنف والمفرومشيبوتل تشيلي في أدوبو ، المصنف والمفروم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ذرة مدهونة ، غير مستنزفةذرة مدهونة ، غير مستنزفة1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة أو البقدونس الطازج المفرومالكزبرة الطازجة أو البقدونس الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1هالبينو ، المصنف والمفرومهالبينو ، المصنف والمفروم1الجير ، عصيرالجير ، عصير1أوريو محشو مزدوجخبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب بينتو ، تشطف وتصفىحبوب بينتو ، تشطف وتصفى1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة (ساخنة أو خفيفة)صلصة (ساخنة أو خفيفة)4البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح