سلطة الفواكه والأرز

هل تحتاج إلى مقبلات نباتية خالية من الغلوتين والبيض اللبني؟ يمكن أن تكون سلطة الفواكه والأرز وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 1.35 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 319 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و13 جرام من الدهون. مزيج من العسل وقشر الليمون والجبن الكريمي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 40%، وهي ليست مذهلة. سلطة فروت أند رايس، وسلطة أرز فواكه، وسلطة فواكه وأرز أناناس تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.