سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع الهريسة
تفحم سلطة الفلفل الأحمر مع حريصا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك حريصا وملح البحر والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع الهريسة, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع.
تعليمات
رتب الفلفل على مقلاة اللاحم وشوي الفلفل على بعد حوالي 2 بوصة من الحرارة ، مع التقليب من حين لآخر بالملقط ، حتى تصبح القشرة سوداء ، من 20 إلى 30 دقيقة.
انقله إلى وعاء كبير وغطيه بإحكام بغلاف بلاستيكي ، ثم اتركه لمدة 20 دقيقة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قشر الفلفل ، وتخلص من السيقان والبذور ، وربع كل منها بالطول.
في حين الفلفل وحارق ، نقع الزبيب في 1 كوب الماء الساخن 15 دقيقة ، ثم تصفى جيدا في غربال.
اخفقي عصير الليمون والهريسة وملح البحر معا ، ثم اخفقي الزيت حتى تمتزج جيدا.
إرم الفلفل مع خلع الملابس ويرش مع الزبيب والجوز.
* متوفر في كالوستيان (800-352-3451).
الفلفل المحمص يمكن قذف مع خلع الملابس 1 اليوم قبل والمبردة ، مغطاة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.