صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفطر مع زيت الكمأة وبارميجيانو ريجيانو

سلطة الفطر مع زيت الكمأة وبارميجيانو ريجيانو
سلطة الفطر مع زيت الكمأة وبارميجيانو ريجيانو هي خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 42 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فطر الكرفس والشيتاكي مع الليمون وبارميجيانو ريجيانو, اسكواش معكرونة محمصة مع بارميجيانو ريجيانو وزيت الكمأة، و سلطة الجرجير والشمر وبارميجيانو ريجيانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزيت وقشرة الليمون وعصير الليمون والملح والفلفل المطحون الطازج في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج الفطر والكرفس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ مع خليط النفط ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
4
ترتيب 1 كوب خليط الفطر على كل من 6 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع حوالي 2 ملاعق صغيرة من الجبن حلق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الجبنالجبن

المعدات