صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الفطر المتبلة البسيطة

سلطة الفطر المتبلة البسيطة
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب سلطة الفطر المتبلة البسيطة. هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 1.38 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 6 جرام من البروتين و 17 جرامًا من الدهون وإجمالي 197 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك فلفل وخردل ديجون وأوراق خس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. كان شخص واحد سعيدًا بتجربة هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والنباتي الذي يعتمد على البيض واللبن . تقدمه لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 62٪ . كيفية ترقية شطيرة لحم الخنزير المقدد والطماطم والخس البسيطة إلى غداء الصيف المفضل لديك بهذه الحيل البسيطة وسلطة الجمبري الكاجون والخيار المتبل وسلطة صدور الدجاج البسيطة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير، امزجي المكونات الستة الأولى، ثم أضيفي الزيت تدريجيًا حتى تمتزج المكونات.
المكونات سوف تحتاج
نعناع صغير للتزييننعناع صغير للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، اختياري1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، اختياري
1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1/8 كوب زيت زيتون1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1/8 كوب زيت زيتون
2
أضيفي الفطر والطماطم والزيتون وقلبي المكونات حتى تمتزج مع بعضها البعض. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين.
المكونات سوف تحتاج
شوربة الطماطم الكريميةشوربة الطماطم الكريمية
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3
يتم تقديمه في وعاء مغطى بالخس.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1/8 كوب زيت زيتون1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1/8 كوب زيت زيتون