سلطة الفستق والبقان

إذا كان لديك حوالي 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون سلطة الفستق والبقان رائعة خالي من الجلوتين وصفة لمحاولة. هذه المقبلات لها 186 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 16. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس ، البقان ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق ليس ممتازا جدا. بودنغ التمر بالفستق والبقان, مافن الشوكولاتة والفستق والجوز، و سلطة الفستق هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.