صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفراولة والجرجير مع صلصة الخل الحلوة

سلطة الفراولة والجرجير مع صلصة الخل الحلوة
قد تكون سلطة الفراولة والجرجير مع صلصة الخل الحلوة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. مزيج من عصير البرتقال والسكر والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة جرجير بالفراولة مع صلصة الخل بالليمون الحلو, سلطة جرجير جيكامان مع صلصة الخل بالليمون، و سلطة الجرجير والفيتا مع خل الفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي شرائح الفراولة والجرجير والبارميزان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
اخفقي الخردل والسكر وعصير الليمون وعصير البرتقال بقوة في وعاء متوسط الحجم مع الخفق بين الإضافات لإذابة جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
أضف زيت الزيتون في مجرى رقيق أثناء الخفق باليد الأخرى. (هذا هو الوقت المثالي لطلب يد إضافية ، أو وضع وعاء في وسط منشفة طبق كرة لولبية في دائرة حول قاعدة لتحقيق الاستقرار فيه.) طعم وموسم مع قليل من الملح ، إذا لزم الأمر ، وطحن أو اثنين من الفلفل. قلبي السلطة مع بعض الصلصة وقدمي الباقي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
تصوير كون بولوس