صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

سلطة الفاصوليا والذرة والرمان

سلطة الفاصوليا والذرة والرمان
قد تكون سلطة الفاصوليا والذرة والرمان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 98 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الخل المعبأة في زجاجات زيت الزيتون وبذور الرمان والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الفاصوليا الحمراء, سلطة الفاصوليا، و سلطة الفاصوليا المتوسطية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب الفاصوليا على جانب واحد من طبق التقديم. رتب الذرة على الجانب الآخر من الطبق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2
يرش البذور والكزبرة والبقدونس فوق الفاصوليا والذرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
رشي صلصة الخل بزيت الزيتون فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك