سلطة الفاصوليا الخضراء

سلطة الفاصوليا الخضراء هي طبق جانبي يقدم لـ 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 141 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 11 جرامًا من الدهون . مقابل 79 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. إذا كان لديك جبن البارميزان والخردل المطحون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 52٪ . وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون .

تعليمات

ضع الفاصوليا في سلة البخار.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب

المعدات التي سوف تستخدمها

2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

ضعيها في قدر كبير فوق 1 بوصة من الماء واتركيها حتى تغلي. غطيها واتركيها على البخار لمدة 7-8 دقائق أو حتى تنضج.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

في وعاء كبير، امزجي الفاصوليا والبصل والطماطم والزيتون والجبن ولحم الخنزير المقدد. في وعاء محكم الغطاء، امزجي زيت الزيتون والخل والثوم والخردل والملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين