سلطة الفاصوليا البيضاء والتونة والطماطم

سلطة الفاصوليا البيضاء والتونان والطماطم هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 277 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من التونة والزيتون والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول تونة إيطالية ، فاصوليا بيضاء ، وسلطة طماطم مشوية, أكواب طماطم محمصة صغيرة مع الأفوكادو والفاصوليا البيضاء + هريس التونة، و سلطة التونة والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.