صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة العيد

سلطة العيد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة العيد. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك أفوكادو وأنصاف طماطم كرزية وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة العيد, سلطة العيد، و سلطة العيد.

تعليمات

1
إرم معا 4 المكونات الأولى في وعاء كبير. أعلى مع رقائق التورتيا سحقت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)