سلطة العدس والخضروات

قد تكون سلطة العدس والخضروات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك طماطم وخيار وملح البحر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. وجد 13 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بلومكوت والبرتقال والعدس Five & فايف فايف فرايدي: أطباق العدس الجميلة, كاري العدس النباتي، و شوربة الخضار العدس.