صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الطماطم والخيار

سلطة الطماطم والخيار
سلطة خيار الطماطم هي طبق جانبي يقدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 117 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.2 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والمايونيز والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سمك مع ماء الطماطم والخيار بالكاري وسلطة أعشاب الطماطم, سمك مع ماء الطماطم والخيار بالكاري وسلطة أعشاب الطماطم، و سلطة الطماطم والخيار.

تعليمات

1
للتتبيل ، ضع المكونات الثمانية الأولى في الخلاط ؛ قم بتغطيتها ومعالجتها حتى تصبح ناعمة. أثناء المعالجة ، أضف الزيت تدريجيا في تيار مستمر. ضجة في البقدونس. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
رتب الخس والطماطم والخيار في طبق التقديم أو على أطباق السلطة ؛ يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
طماطمطماطم
الخسالخس

المعدات