سلطة الطماطم والبوكيرونات مع فتات الخبز بالثوم

قد تكون سلطة الطماطم والبوكيرونات مع فتات الخبز بالثوم مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة والبصل وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لينجويني مع فتات الخبز بالثوم, بوكاتيني مع السلق السويسري وفتات الخبز بالثوم، و سلطة الباذنجان بالثوم مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.