سلطة الطماطم والبوكونسيني
قد تكون سلطة الطماطم والبوكونسيني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 196 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من الجرجير والثوم والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. حاول سلطة الخوخ والطماطم والبوكونسيني, طماطم وبوكونسيني كابريزي، و طماطم كرزية ، بوكونسيني ، فطيرة كوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج زيت الزيتون والخل والثوم والملح والفلفل الأسود في برطمان بغطاء ؛ توضع جانبا. يمزج السبانخ والجرجير والطماطم وجبن بوكونسيني والبصل برفق في وعاء تقديم جميل. رجي تتبيلة السلطة بقوة لتمتزج ، ورشيها فوق السلطة لتقديمها.