صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الطبقات المكياج

5
4
3
2
1
سلطة الطبقات المكياج

سلطة الطبقات المكياج

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الطبقات. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت ، خل التفاح ، المايونيز الكانولا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة المكياج في وعاء, جعل سلطة الخضار قدما، و سلطة الخس.

تعليمات

1
يمزج الخس والجرجير في وعاء تقديم زجاجي كبير. رتب البصل فوق الخضر في طبقة متساوية ؛ أعلى مع الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
الخضرالخضر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يرش البيض فوق الطماطم ويرش لحم الخنزير المقدد فوق البيض.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
انشر البازلاء بالتساوي على لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
يمزج المايونيز والمكونات الـ 10 التالية (من خلال الثوم) في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
يوزع خليط المايونيز على البازلاء ؛ فوقها الجبن والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
فلفل أربولفلفل أربول
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرجير الطفلجرجير الطفل4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح لحم مقدد مطبوخة مسبقا ، مفرومة ناعماشرائح لحم مقدد مطبوخة مسبقا ، مفرومة ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1أوريو محشو مزدوج4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالشبت المجففالشبت المجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1فص ثوم ، مبشور ناعمافص ثوم ، مبشور ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي اليوناني الخالي من الدهونالزبادي اليوناني الخالي من الدهون4بيض مطبوخ جيدا ، مفرومبيض مطبوخ جيدا ، مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز الكانولا (مثل هيلمان)مايونيز الكانولا (مثل هيلمان)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن الخالياللبن الخالي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باركتفكتف1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء الصغيرة المجمدة ، مذابةالبازلاء الخضراء الصغيرة المجمدة ، مذابة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس روماني مقطع مسبقاخس روماني مقطع مسبقا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية جبنة شيدر حادة (حولأوقية جبنة شيدر حادة (حول1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا