صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الطبقات الكلاسيكية

سلطة الطبقات الكلاسيكية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون السلطة الكلاسيكية ذات الطبقات وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 69 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل والمايونيز وخس الجليد الممزق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الطبقات الكلاسيكية, سلطة الطبقات الكلاسيكية، و سلطة الفتة المصرية (سلطة الحمص ذات الطبقات).

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ يقلب جيدا مع خفقت. رتب أسافين الطماطم في قاع وعاء تقديم 2 لتر. قمة مع الخس والقرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
انشر خليط المايونيز فوق القرنبيط. أعلى مع البصل ولحم الخنزير المقدد بت. يغطى بغلاف بلاستيكي ويبرد 8 ساعات أو طوال الليل. إرم بلطف قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان