صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة الصيف الفراولة سهلة وسريعة

سلطة الصيف الفراولة سهلة وسريعة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الفراولة الصيفية سهلة وسريعة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل المطحون والفراولة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. وصفات مماثلة هي سريعة وسهلة اللبن خلع الملابس + بلدي سلطة الصيف المفضلة, حب الصيف: مربى السانجريا بالفراولة السريعة، و ق سريعة وسهلة للترفيه الصيف.

تعليمات

1
يقلب خل النبيذ الأحمر والكراث معا في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود. دفق زيت الزيتون في الخليط أثناء الخفق لتشكيل صلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إرم الخضر مختلطة والخيار في وعاء كبير; صب خلع الملابس على الخليط وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة الفراولة وإرم طفيفة. يتبل بملح البحر للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة