صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة الصيف الفراولة سهلة وسريعة

سلطة الصيف الفراولة سهلة وسريعة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الفراولة الصيفية سهلة وسريعة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل المطحون والفراولة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. وصفات مماثلة هي سريعة وسهلة اللبن خلع الملابس + بلدي سلطة الصيف المفضلة, حب الصيف: مربى السانجريا بالفراولة السريعة، و ق سريعة وسهلة للترفيه الصيف.

تعليمات

1
يقلب خل النبيذ الأحمر والكراث معا في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود. دفق زيت الزيتون في الخليط أثناء الخفق لتشكيل صلصة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
إرم الخضر مختلطة والخيار في وعاء كبير; صب خلع الملابس على الخليط وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
إضافة الفراولة وإرم طفيفة. يتبل بملح البحر للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة