صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الصواريخ الدافئة

سلطة الصواريخ الدافئة
قد تكون سلطة الصواريخ الدافئة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 352 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم مقدد معرق وخل بلسمي وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البط الدافئ والمشمش والجرجير, سلطة الاسكواش والجرجير الدافئة مع صلصة الخل بالثوم، و سلطة سيب ، روكيت و بارميزان.

تعليمات

1
قشر البصل إلى نصفين ثم ربعه ثم ربعه مرة أخرى لإعطائك 8 قطع من كل بصلة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
تسخين مقلاة وتقلى قبالة راشيرس من بانسيتا حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف بضع عروات من زيت الزيتون إلى المقلاة ، وأضف أغصان الزعتر والبصل والصنوبر مع قليل من الملح. يقلب ويقلى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يتكرمل ويحلى (ليس أسود!).
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ثم ، رمي كل شيء في وعاء سلطة مع الصاروخ أو أي أوراق سلطة لطيفة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
رذاذ بسخاء مع الخل البلسمي ، وهذا سيجعل خلع الملابس الطبيعية لأنها تختلط مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
6
قدميها مع بعض جبن البارميزان المحلوق في الأعلى ، يمكنك استخدام مقشرة البطاطس للقيام بذلك. مونش بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة