صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالشتاء
مجلة

سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن

سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن
سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 56 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الشتاء. مزيج من زيت الكانولان ، فص الثوم ، ملح البحر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل شهية طيبة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن, سلطة فواكه شتوية مع صلصة بذور الخشخاش بالليمون، و إكليل سلطة التوت الشتوي مع صلصة بذور الخشخاش بالليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

1أفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ، مقطع إلى شرائحأفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ، مقطع إلى شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات 1/2 بوصة مقشرة من الكرنب أو سيقان البروكلي المقشرةمكعبات 1/2 بوصة مقشرة من الكرنب أو سيقان البروكلي المقشرة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول الحمص المعلبة (الحمص) ، استنزفتالفول الحمص المعلبة (الحمص) ، استنزفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الأفوكادو أو زيت الكانولازيت الأفوكادو أو زيت الكانولا2سمولالجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة إلى جولاتالجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة إلى جولات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكرفسشرائح الكرفس1فص ثوم مضغوطفص ثوم مضغوط3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات 1/2 بوصة مقشرة جيكامامكعبات 1/2 بوصة مقشرة جيكاما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا نصف منزوع النوىزيتون كالاماتا نصف منزوع النوى591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفجلشرائح رقيقة من الفجل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمس المحمصبذور عباد الشمس المحمص2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس رومين مفروم خشن (حوالي 8 أوراق كبيرة)خس رومين مفروم خشن (حوالي 8 أوراق كبيرة)4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح البحر الناعمملح البحر الناعم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي كامل الدسمزبادي كامل الدسم