سلطة السلمون العشبية التايلاندية (فلا جيش التحرير الشعبى الصينى السلمون)

التايلاندية سلطة السلمون العشبية (فلا جيش التحرير الشعبى الصينى سمك السلمون) قد يكون مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. ل Serving 6.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 20 دقيقة. مزيج من ل 4 التايلاندية الفلفل الحار عين الطائر, أوراق الليمون مكروت, الليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كوارك عشبي مع سمك السلمون المدخن, سلطة السلمون التايلاندية، و سلطة السلمون التايلاندية.
تعليمات
يغلى 6 أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم. وفي الوقت نفسه ، إزالة الوريد مركز صعبة من أوراق الجير. كومة قلص ترك معا ولفة بإحكام في التمرير. شريحة رقيقة قدر الإمكان. توضع جانبا.
إزالة الأوراق الخارجية صعبة من الليمون ، وتقليم قبالة القاع ، ثم شريحة رقيقة في جولات ، ووقف عندما تنتهي الأوراق الداخلية الأرجواني ويبدأ ساق لتصبح ليفية.
انخفاض الحرارة إلى أدنى إعداد (يجب أن يكون الماء بالكاد يرتجف ويسجل ما بين 160 و 180 F فهرنهايت على مقياس حرارة قراءة فوري). انخفاض سمك السلمون بلطف في الماء وإعطاء ضجة بلطف. كوك فقط حتى الخارجيات مبهمة ، حوالي 1 دقيقة. ارفع على الفور باستخدام عنكبوت أو ملعقة مشقوقة وانقلها إلى طبق كبير مبطن بمناشف ورقية لتصريفها.
انقل السلمون إلى وعاء خلط متوسط. يتبل حسب الذوق بصلصة السمك وعصير الليمون. يجب أن تكون السلطة في الغالب حامضة ، ثم مالحة.
أضف عشبة الليمون والكراث والفلفل الحار.
نقل الخليط إلى طبق التقديم. أعلى مع أوراق الليمون وأوراق النعناع.