سلطة السلمون البري سوزان
سلطة السلمون البرية سوزان هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 449 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.09 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل خشن وكراث وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السلمون البري, سلطة سلمون ألاسكا البرية المقرمشة، و سلمون ألاسكا البري المتبل وسلطة الأفوكادو مع الجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
البطاطا المشوية والبنجر: سخن الفرن إلى 400 درجة مع رف واحد في الوسط ورف واحد في الثلث السفلي. في مقلاة صغيرة تحميص, إرم البطاطا مع 1 زيت ملعقة كبيرة, الزعتر, ملح, والفلفل, وتغطي مع رقائق الألومنيوم. في مقلاة تحميص صغيرة ثانية ، يمزج البنجر مع ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي. يتبل بالملح والفلفل ويضاف 1/2 كوب ماء ويغطى بورق الألمنيوم.
انقلي البطاطس والبنجر إلى الفرن ، واخبزيها حتى تنضج عند ثقبها بطرف السكين ، 35 إلى 45 دقيقة للبطاطس و 45 دقيقة إلى 1 ساعة للبنجر.
أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد.