صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السلمون

سلطة السلمون
سلطة السلمون هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 751 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 86 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، سيقان الكرفس ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 10%. سلطة السلمون العشبية التايلاندية (فلا جيش التحرير الشعبى الصينى السلمون), سلطة السلمون المملح والطماطم مع البصل (ويعرف أيضا باسم لومي لومي السلمون، و سلطة فيتا بنجر السلمون المحمص مع صلصة سلطة الشبت تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
كسر سمك السلمون المطبوخ إلى قطع قطعة الحجم وإضافة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
يمزج الكرفس والبصل الأحمر والكبر وعصير الليمون وزيت الزيتون والشبت الطازج في طبق منفصل. أضيفي خليط الصلصة برفق في وعاء السلمون ، واخلطي ما يكفي حتى يتم طلاء جميع القطع.
المكونات سوف تحتاج
1/3 إلى 1/2 كوب مكسرات، مقطعة1/3 إلى 1/2 كوب مكسرات، مقطعة
الشبت الطازجالشبت الطازج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
أضف القليل من الملح والفلفل المطحون حسب الرغبة. ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى تبرد واتركي النكهات تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
يقدم مع شريحة من الليمون.للحصول على أفضل النتائج ، لا تفرط في طهي سمك السلمون!
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
قشور من الليمونقشور من الليمون