صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السلطعون الناعمة مع صلصة الإلهة الخضراء

سلطة السلطعون الناعمة مع صلصة الإلهة الخضراء
قد تكون سلطة السلطعون ذات القشرة الناعمة مع صلصة الإلهة الخضراء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 1394 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 79 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط ملح البحر والفلفل وأوراق الطرخون والثوم المعمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السلطعون والأناناس المشوي مع الجرجير, سلطة السلطعون الخضراء آلهة، و الأخضر آلهة سلطة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل صلصة الإلهة الخضراء: ما عليك سوى هرس المكونات معا في الخلاط ، حتى يصبح لونها أخضر فاتح ودسم. تغطية والعصا خلع الملابس في الثلاجة للسماح النكهات للعمل معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
صب اللبن في وعاء ضحل كبير بما يكفي لاستيعاب جميع السرطانات. يتبل اللبن الرائب بتوابل السلطعون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
وضع السرطانات في خليط اللبن وتتبل, مغطى, في الثلاجة ل 1 ساعة; نقع السرطانات في اللبن يساعد طبطب عنها عند طهيها.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
3
أخرج السرطانات من حمام الحليب واترك الزائدة تتساقط.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
4
يسكب 2 بوصة من الزيت في مقلاة ثقيلة أو قدر كبير ويسخن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
نضع الدقيق في طبق فطيرة أو طبق ونتبل بكمية لا بأس بها من الملح والفلفل. نعرات السرطانات في الدقيق محنك لمعطف ، والتخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
ضع السرطانات في الزيت الساخن في طبقة واحدة دون ازدحام ؛ قد تضطر إلى قليها على دفعات. كن حذرا ، وسرطان البحر لديهم ميل لموسيقى البوب وترشيش. يطهى السرطانات لمدة 3 دقائق على كل جانب ، مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
7
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
8
لتجميع السلطة: يمزج الجرجير والخس وشرائح البصل في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
9
صب في 1/2 كوب من خلع الملابس آلهة الخضراء ، والقذف لمعطف. رتب السلطة على طبق التقديم ، وضع السرطانات المقلية في الأعلى ، وابشر البيض المسلوق على كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
10
يزين بأوتاد الليمون ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

المكونات

3شرائحفاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة1رئيسخس بيب ، مشذب وممزق يدوياخس بيب ، مشذب وممزق يدويا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل1جبنة بارميزان مبشورةالسلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل1حلويات العجلحلويات العجل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس طازج مفروم بشكل خشنبقدونس طازج مفروم بشكل خشن2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الطرخون الطازجة المفرومةأوراق الطرخون الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مفرومة بشكل خشنفصوص ثوم مفرومة بشكل خشن1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير4قليل من الكوسة المفرومةأسافين الليمون ، للتقديمأسافين الليمون ، للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةسرطان البحر لينة قذيفة ، وتنظيفها وتشطفسرطان البحر لينة قذيفة ، وتنظيفها وتشطف1البصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح4قليل من الكوسة المفرومةملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازجملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات2باقاتالجرجير ، قلصالجرجير ، قلص4قليل من الكوسة المفرومةزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو