صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السبانخ مع جبن الماعز المخبوز

سلطة السبانخ مع جبن الماعز المخبوز
قد تكون سلطة السبانخ مع جبن الماعز المخبوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وجبن الماعز وفتات الخبز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول السبانخ المخبوزة والطماطم وجبن الماعز, خبز جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد السبانخ تراجع، و عصيدة من دقيق الذرة مع السبانخ وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب السبانخ على أربع أطباق.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
2
في مقلاة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة ، ويضاف الثوم المسحوق. يطهى ويقلب حتى يصبح ذهبيا قليلا. ضجة في فتات الخبز. أسقط شرائح جبن الماعز في فتات الخبز قليلا في كل مرة ، وانتقل إلى طبقة خليط فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
جبن الماعزجبن الماعز
زبدةزبدة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضعي شريحة أو اثنتين من جبن الماعز على كل حصة من السبانخ ، ورشي السلطة بزيت الزيتون والخل البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
جبن الماعزجبن الماعز
زيت الزيتونزيت الزيتون
السبانخالسبانخ

المعدات