صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة السبانخ مع المعكرونة

سلطة السبانخ مع المعكرونة
تستغرق سلطة السبانخ مع المعكرونة حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 9 حصص مع 233 سعرة حرارية و 7 جرام بروتين و 14 جرام دهون لكل منها. مقابل 94 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق الريحان وصلصة الخل البلسمي ومعكرونة المعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كمقبلات. تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 68٪ ، وهي جيدة. جرب Penne Con Funghi E Melanzane (Penne With Mushrooms and Eggplant) و Baked Penne و Beef and Vegetable Penne Casserole للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة، ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2
في وعاء كبير، اخلطي السبانخ والجبن والخل والصنوبر والريحان والمعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
2/3 كوب بسكويت مملح مطحون (حوالي 16 قطعة بسكويت)2/3 كوب بسكويت مملح مطحون (حوالي 16 قطعة بسكويت)
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
3
تقدم على الفور.