صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة السبانخ مع البرتقال الدم والفستق

سلطة السبانخ مع البرتقال الدم والفستق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة السبانخ مع برتقال الدم والفستق. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفستق, شيري الخل, عصير البرتقال الدم من 1 البرتقال الدم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 73 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة امشي مع برتقال الدم والفستق والرمان, سلطة امشي مع برتقال الدم والفستق والرمان، و السلق مع البرتقال الدم والفستق.

تعليمات

1
اصنع صلصة الخل:في وعاء صغير ، اخفقي عصير برتقال الدم والخل والكراث والعسل.
المكونات سوف تحتاج
عصير برتقال الدمعصير برتقال الدم
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
الخفق باستمرار ، رذاذ ببطء في زيت الزيتون ، ثم الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
ضعي السبانخ والفستق والبرتقال في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضف صلصة الخل. يتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يتم طلاء السلطة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
5
قدميها على الفور