سلطة الروبيان والكركند والجيكاما

الروبيان, جراد البحر, وسلطة جيكاما هي أ خالية من الألبان وبيسكاتاريان طبق جانبي. ل Serving 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الفلفل الحار وعصير الليمون والأعشاب القوية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة جراد البحر مع نودلز زجاجية وجي أوشكاما, سلطة الجمبري والمشمش، و سلطة الجمبري والمشمش لوصفات مماثلة.