سلطة الروبيان والشمر والبرتقال

الروبيان ، الشمر ، وسلطة البرتقال هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك زيت الزيتون وخل الأرز والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول الروبيان مع زبدة البرتقال والشمر وسلطة البرتقال, مخبوز " السمك الأحمر مع الروبيان والشمر وسلطة البرتقال، و الروبيان المشوي الأفوكادو الشمر وسلطة البرتقال سكينيتاست لوصفات مماثلة.