صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الروبيان والديكون مع صلصة شيسو

سلطة الروبيان والديكون مع صلصة شيسو
سلطة الروبيان والديكون مع صلصة شيسو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 174 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من خل البرقوق أوميبوشي والسكر البني وأوراق شيسو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان والديكون مع صلصة شيسو, سلطة دايكون / سلطة الفجل مع صلصة البرقوق اليابانية، و سلطة الأفوكادو والجريب فروت والشيسو.

تعليمات

1
باستخدام القطاعة ، قطع دايكون بالطول إلى شرائح رفيعة جدا (انظر ملاحظة الطهاة ، أدناه). نقع في وعاء من الماء البارد المملح قليلا ، مبردة ، 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فجل دايكونفجل دايكون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في حين ينقع دايكون ، إرم الروبيان مع النفط و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فجل دايكونفجل دايكون
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
3
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة ، ثم اطهي الجمبري ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، من 2 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
4
نقل إلى طبق.
1
اخفقي ميرين مع الخل ومعجون البرقوق وصلصة الصويا والسكر البني في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
ميرينميرين
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
أضف الزيت في تيار بطيء ، خفق. ضجة في أوراق شيسو.
المكونات سوف تحتاج
أوراق شيسوأوراق شيسو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
يقلب الجمبري في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
2
استنزاف دايكون جيدا. شطف واتركها حتى تجف ، ثم تقسيم بين 6 لوحات. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، أعلى مع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
فجل دايكونفجل دايكون
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
3
خدمة طبق مع بعض من خلع الملابس المتبقية.
1
* * دايكون يأتي في العديد من الأشكال والأحجام ؛ قد تضطر إلى قطع أو ربع قطعة الخاص بك للحصول على شرائح حوالي 5 من 1 بوصة. يمكن أن تكون غارقة تصل إلى 3 ساعات.* يمكن طهي الروبيان قبل 30 دقيقة وحفظه في درجة حرارة الغرفة.* يمكن صنع الملابس ، بدون أوراق شيسو ، قبل 3 ساعات وحفظها في درجة حرارة الغرفة. ضجة في أوراق شيسو (والروبيان) قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق شيسوأوراق شيسو
فجل دايكونفجل دايكون
الروبيانالروبيان

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. الألزاس ويلم بينوت جريس الاحتياطي مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.