سلطة الروبيان مع الكوسة والريحان

قد تكون سلطة الروبيان مع الكوسة والريحان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 387 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كوسة وخردل ديجون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الروبيان مع الكوسة والريحان, باستا الريحان والروبيان والكوسا، و الروبيان والكوسا مع ريحان مقرمش لوصفات مماثلة.