سلطة الروبيان بالسمسم
قد تكون سلطة الجمبري السمسم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 214 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر صلصة السمك وأوراق الجرجير والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل جمبري السمسم مع سلطة الخيار والصويا, السمسم سنغافورة سلطة الروبيان، و سلطة أرز بالسمسم والروبيان.
تعليمات
يمزج السكر مع 2 ملعقة طعام من العصير و 1 ملعقة كبيرة من الماء والثوم في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ يغطى بغلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 40 ثانية أو حتى يذوب السكر. رائع. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من صلصة الثوم الفلفل الحار ، صلصة السمك ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة عصير ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة من صلصة الثوم الفلفل الحار ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، مربى البرتقال ، و 1 ملعقة صغيرة من الزيت في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت.
إضافة الروبيان إلى وعاء. نقع الروبيان في الثلاجة 15 دقيقة ، القذف في بعض الأحيان.
إزالة الروبيان من وعاء ، وحجز ماء مالح. خيط 3 جمبري على كل أسياخ خشبية 8 (8 بوصة).
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة أسياخ الروبيان ومحفوظة ماء مالح لعموم; يطهى 3 1/2 دقائق أو حتى يتم الروبيان والمزجج, تحول مرة واحدة.
يمزج الملفوف والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
رذاذ خليط صلصة السمك على خليط الملفوف; إرم جيدا لمعطف. ترتيب 2 كوب خليط الملفوف على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 2 أسياخ.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس