صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الروبيان الكسكس

5
4
3
2
1
سلطة الروبيان الكسكس

سلطة الروبيان الكسكس

تتطلب سلطة الكسكس الروبيان حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 497 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.31 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. أعجب 272 شخصا بهذه الوصفة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة الروبيان الكسكس, سلطة الروبيان الكسكس، و سلطة السمسم والجمبري والكسكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسكب الماء في قدر ويغلى المزيج. يضاف الكسكس ويغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق ، ثم زغب على الفور مع شوكة. (وإلا فإنه سوف تتكتل). توضع جانبا لتبرد.
3
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون وخل التفاح وخردل ديجون والثوم والملح والفلفل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خل التفاحخل التفاح
خردل ديجونخردل ديجون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
في وعاء سلطة كبير ، أضيفي الجمبري والكسكس المبرد والفلفل الأحمر والأصفر والطماطم والبقدونس وجبنة الفيتا معا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
الكسكسالكسكس
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخفقي صلصة الخل حتى تمتزج ، ثم اسكبي نصفها تقريبا فوق الكسكس. إرم إلى معطف ، وإضافة المزيد من خلع الملابس لمعطف جيدا دون التنقيع. برد 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الكسكسالكسكس
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا