صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة الروبيان الفيتنامية والمعكرونة الزجاجية

سلطة الروبيان الفيتنامية والمعكرونة الزجاجية
قد تكون سلطة الروبيان والمعكرونة الزجاجية الفيتنامية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 299 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 169 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الفيتنامي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والبصل الأخضر والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة المعكرونة الزجاجية مع الروبيان, سلطة المعكرونة الفيتنامية مع جمبري الليمون، و الروبيان فو-حساء المعكرونة الفيتنامية.

تعليمات

1
لعمل الصلصة الفيتنامية ، ما عليك سوى خلط جميع المكونات معا. سيبقى هذا جيدا في برطمان مغلق بإحكام في الثلاجة لمدة أسبوع على الأقل.
2
لتحضير السلطة ، انقع الجمبري في 1/2 كوب من الصلصة الفيتنامية. أثناء حدوث ذلك ، انقع النودلز في ماء مغلي طازج وفقا لتعليمات العبوة. بمجرد إعادة ترطيبها ، قم بتحديث المعكرونة في الماء البارد ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
ضعي شرائح السكر وبراعم الفاصوليا في مصفاة واسكبيها فوق الماء المغلي الطازج من الغلاية. اشطفها بالماء البارد وصفيها جيدا ، فقط رج المصفاة ، حتى لا تكون مبللة بالفعل.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
في وعاء كبير ، اخلطي الجمبري المتبل مع النودلز المصفاة والبصل الأخضر والسكر وبراعم الفاصوليا. اللباس مع 2 ملاعق كبيرة أكثر من خلع الملابس الفيتنامية ؛ إضافة المزيد من خلع الملابس ، حسب الذوق ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يرش فوق الكزبرة المفرومة ويقلب كل شيء معا جيدا قبل الترتيب على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي

المكونات

113فلفل هابينرو3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا2الفلفل الأحمر الطويل الطازج ، المصنف والمقطع ناعما أو جوليانالفلفل الأحمر الطويل الطازج ، المصنف والمقطع ناعما أو جوليان4القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة السمك (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)صلصة السمك (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ناعما ، للتزيينأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ناعما ، للتزيين2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المفروم ناعماالزنجبيل الطازج المفروم ناعما2القرنفلثوم مفروم أو مطحونثوم مفروم أو مطحون2الخضروات (مثل السبانخ)زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني1الجير ، عصيرالجير ، عصير170فلفل هابينرونودلزنودلز3البصل الأخضر ، مقطعة إلى دوائر رقيقةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى دوائر رقيقة1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض227فلفل هابينروروبيان صغير مطبوخروبيان صغير مطبوخ1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة113فلفل هابينروشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات4القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو مع 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.