صعوبةعادي
جاهز33 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الروبيان الطبقات

سلطة الروبيان الطبقات
قد تكون سلطة الروبيان ذات الطبقات وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 162 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ما يصل إلى 2 الأفوكادو والثوم المعمر والروبيان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. وصفات مماثلة تشمل سلطة غلي الروبيان الطبقات, وصفة سلطة الروبيان والذرة والبازلاء، و سلطة السيزر والروبيان والمعكرونة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
نضع الجمبري في وعاء صغير ونضيف 1/2 من الهالبينو ، 2 ملعقة صغيرة من زيت الليمون ، والملح والفلفل ، حسب الرغبة ، ونقلبه إلى المزيج. في وعاء ثان ، اخلطي الطماطم مع 2 ملعقة صغيرة زيت وملح وفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 حبة فلفل رومي، أي لون حار أو غير مستورد من حديقة محلية2 حبة فلفل رومي، أي لون حار أو غير مستورد من حديقة محلية
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
وضع الأفوكادو مكعبات في وعاء ثالث ، إضافة ما تبقى من 2 ملعقة شاي زيت الليمون ، المتبقية 1/2 من هالبينو والملح والفلفل ، حسب الذوق ، وإرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 حبة فلفل رومي، أي لون حار أو غير مستورد من حديقة محلية2 حبة فلفل رومي، أي لون حار أو غير مستورد من حديقة محلية
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
لتجميع, تقسيم 3/4 من الروبيان بين 4 قصيرة 6 أوقية (الاونصة) نظارات واسعة انعقدت. ضعي الروبيان في كل كوب مع 1/4 من الطماطم ، متبوعا بـ 1/4 من الأفوكادو. يقطع الروبيان المتبقي ناعما لتزيين كل كوب ويرش الثوم المعمر بالتساوي على كل سلطة. بالتناوب ، يمكنك وضع هذه السلطة في وعاء تافه زجاجي كبير ، للمشاركة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
قدميها على الفور أو تبرد وقدميها في غضون 1 ساعة.

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو