سلطة الروبيان الخضار
سلطة الروبيان الخضار هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وصلصة الصويا والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان والخضروات, نورثوودز الروبيان وسلطة الخضار الحصاد، و سلطة الروبيان والخضروات مع صلصة الطماطم المحمصة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد.
ضعها في وعاء تقديم كبير ؛ بارد.
ضع الهليون في قدر صغير ؛ أضف كمية صغيرة من الماء. يغلى المزيج ويطهى لمدة 3 دقائق.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
يضاف الهليون والروبيان والخرشوف والبازلاء الثلجية والفلفل والبصل والكرفس إلى الأرز. في وعاء صغير ، اخفقي الزيت وعصير الليمون والبقدونس وصلصة الصويا والليمون والفلفل والملح والفلفل.
يسكب فوق خليط الجمبري ويقلب برفق. البرد حتى التقديم.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.