صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الدجاج ولحم الخنزير المقدد والطماطم

سلطة الدجاج ولحم الخنزير المقدد والطماطم
الدجاج ولحم الخنزير المقدد والطماطم سلطة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.47 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك شرائح لحم الخنزير المقدد والجرجير وعطاء الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم, سلطة كبد الدجاج المقلي ولحم الخنزير المقدد والطماطم مع صلصة الرانش، و سلطة لحم الخنزير المقدد والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
2
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار عالية حتى يصبح هشا ، حوالي 4 دقائق ؛ نقل إلى طبق. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة ويتحول إلى دهن لحم الخنزير المقدد. يطهى ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى تصبح المناقصات بنية من الخارج وأبيض طوال الوقت ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
3
أضف إلى لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
4
تضاف الطماطم والبصل الأخضر والخل إلى المقلاة وتغلى لمدة 1 1/2 دقيقة. يعاد الدجاج ولحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ويقلب جيدا ويتبل بالملح والفلفل. رتبي الجرجير على 4 أطباق ، ضعي فوقها سلطة الدجاج وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-

المعدات