سلطة الدجاج والمانجو بالكاري
قد تكون سلطة الدجاج والمانجو بالكاري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 2 والتكاليف Serving 3.7 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. أعجب 152 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على المانجو وزيت الزيتون والخس الصغير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 88%. حاول دجاج بالكاري مع سلطة المانجو, سلطة الاسكالوب بالكاري مع صلصة المانجو، و سلطة بيض بالكاري مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
يقلب الدجاج في الزيت و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، ويتبل ويخلط جيدا حتى يغطى.
ضعي الدجاج على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج تماما. اتركيه ليبرد قليلا، ثم قطعيه إلى شرائح.
وفي الوقت نفسه ، وجعل خلع الملابس. في وعاء ، اخلطي مسحوق الكاري المتبقي مع الزبادي والصلصة وقشر الليمون والعصير (أضف 1 ملعقة كبيرة ماء إذا كانت الصلصة سميكة قليلا).
للتقديم ، رتب أوراق الخس على 2 طبق. أعلى مع المانجو والدجاج المطبوخ ، ثم رذاذ مع خلع الملابس. نثر البصل الأحمر وبذور السمسم قبل التقديم.