سلطة الدجاج والباستا المشوية
الدجاج المشوي وسلطة المعكرونة هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من معكرونة شعر الملاك وزيت الزيتون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. حاول سلطة الدجاج والباستا المشوية, سلطة باستا الدجاج المشوي، و سلطة معكرونة ودجاج مشوي بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف ؛ ضعه في وعاء. في وعاء آخر ، يمزج عصير الليمون وزيت الزيتون وزيت السمسم وصلصة الصويا والسكر والثوم والزنجبيل.
يسكب حوالي 1/4 كوب من الخليط فوق الدجاج مع الاحتفاظ بالباقي. برد الدجاج لمدة 30 دقيقة.
ارفع الدجاج من التتبيلة (تخلص من التتبيلة المستخدمة) واستلق فوق طبقة صلبة من الفحم المتوسط أو الحرارة المتوسطة على شواية غاز (يمكنك حمل يدك على مستوى الشواية من 4 إلى 5 ثوان فقط) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. يطهى ، مع تحويل الدجاج حسب الحاجة إلى اللون البني بالتساوي ، حتى لا يصبح لونه ورديا في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، إجمالي 6 إلى 8 دقائق.
انقله إلى لوح واتركه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، ثم اقطع الحبوب إلى شرائح بعرض 1 بوصة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مغطاة من 6 إلى 8 كوارت على نار عالية ، اغلي حوالي 3 كوارت من الماء.
تضاف المعكرونة وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ، من 4 إلى 6 دقائق.
تصفى المعكرونة وتشطف تحت الماء الجاري البارد حتى تبرد.
في وعاء كبير, الجمع بين المعكرونة, محفوظة خليط عصير الليمون, دجاج, الفلفل, خيار, بقدونس, بصل أخضر, ورقائق الفلفل الحار; مزيج لمعطف.
خدمة فورا أو تغطية والبرد تصل إلى 1 يوم.