سلطة الدجاج كونتيسا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج كونتيسان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 106 غرام من الدهون، وما مجموعه 1105 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك كريمة وأوراق الطرخون وأوراق الخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيرفوت كونتيسا سلطة دجاج الخردل {ولاعة}, سلطة سمك السلمون بيرفوت كونتيسا، و بيرفوت كونتيسا سلطة الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضعي صدور الدجاج مع الجلد لأعلى على صينية خبز وافركيها بزيت الزيتون.
يرش بسخاء بالملح والفلفل. مشوي لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى ينضج الدجاج بالكامل. توضع جانبا حتى تبرد.
عندما يبرد الدجاج ، أخرج اللحم من العظام وتخلص من الجلد والعظام.
قطع الدجاج إلى النرد 3/4 بوصة.
في هذه الأثناء ، ضعي البقان والجوز في مقلاة منفصلة وحمصيها في الفرن لمدة 7 إلى 8 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون. توضع جانبا لتبرد.
لخلع الملابس ، اخلطي المايونيز والقشدة الحامضة و 2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. أضعاف في نصف أوراق الطرخون المفروم.
ضعي مكعبات الدجاج في وعاء وأضيفي البقان والجوز والعنب.
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقلب جيدا.
يرش أوراق الطرخون المفرومة المتبقية في الأعلى ، ويقدم على طبقة من أوراق الخس.