سلطة الدجاج تاكو
سلطة تاكو الدجاج قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 788 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 69 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي وملح كوشير ورقائق تورتيلا خشنة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج تاكو, سلطة دجاج تاكو، و سلطة الدجاج تاكو.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت ورتبي رف في المنتصف. افركي الدجاج على كلا الجانبين بالزيت وتبليه بسخاء على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
ضعيها على صينية خبز واطهيها حتى يسجل الدجاج 160 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية ، حوالي 45 إلى 50 دقيقة.
انزع الصدور من صينية الخبز إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، حوالي 30 دقيقة.2 ، عندما الدجاج جاهز ، إزالة اللحم من العظام ، والتخلص من الجلد والغضاريف والدهون. تمزق إلى قطع صغيرة الحجم ، وانقلها إلى وعاء أو وعاء متوسط الحجم ، وضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.لخلع الملابس الكمون: 1
ضعي جميع المكونات ما عدا الزيت في وعاء متوسط غير متفاعل واخفقي حتى تمتزج. قم برش الزيت ببطء مع الخفق باستمرار حتى يتم دمجه بالكامل. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.لخلع الملابس القشدة الحامضة: 1
ضعي جميع المكونات في وعاء صغير غير متفاعل وقلبي حتى تمتزج. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.للسلطة:1
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية حتى تدخن ، حوالي 10 دقائق. نثر حبات الذرة في المقلاة الساخنة ونطهو مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتفحم ، حوالي 5 دقائق.
ينقل إلى وعاء كبير ويتبل بالملح والفلفل.2
يضاف الدجاج المطبوخ والخس الروماني والفاصوليا السوداء والجبن والأفوكادو والطماطم والبصل الأحمر إلى الوعاء.
رذاذ في كل من خلع الملابس الكمون وإرم بلطف إلى الجمع.
يرش البصل الأخضر ورقائق التورتيا المسحوقة ويقدم مع صلصة الكريمة الحامضة التي تمر على الجانب.