سلطة الدجاج بالكاري في أكواب الخس
سلطة الدجاج بالكاري في أكواب الخس هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الكزبرة والكرفس والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سلطة الدجاج بالكاري في أكواب الخس, أكواب خس بيض بالكاري، و سلطة الدجاج في أكواب الخس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي أفخاذ الدجاج والليمون وأوراق الكزبرة والسيقان في مقلاة أو قدر. املأ بالماء فقط لتغطية الدجاج وتتبل بسخاء بالملح والفلفل. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ثم يخفف الحرارة للحفاظ على نار خفيفة لطيفة للغاية. يطهى حتى ينضج الدجاج ويسقط من العظام ، حوالي 40 إلى 45 دقيقة.
أخرج الدجاج من سائل الصيد الجائر واتركه ليبرد. عندما تبرد ، قم بإزالة الجلد ونزع اللحم من العظام ، والتخلص من الجلد والعظام. احتفظ باللحم.
في وعاء ، اخلطي المايونيز والكاري والعسل وعصير الليمون. ضجة في البصل الأخضر والكرفس والعنب حتى تمتزج.
يضاف لحم الدجاج المبرد ويقلب إلى المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
قدمي أجزاء ممتلئة من السلطة في أوراق الخس بالزبدة.