صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الدجاج الكاريبي والفاصوليا السوداء

سلطة الدجاج الكاريبي والفاصوليا السوداء
وصفة الدجاج الكاريبي وسلطة الفاصوليا السوداء جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 395 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وعصير الليمون والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأرز الكاريبي والفاصوليا السوداء, الفاصوليا السوداء الكاريبي وسلطة الفاكهة، و سلطة مانجو الفاصوليا السوداء الكاريبية مع صلصة البرتقال والزنجبيل.

تعليمات

1
في وعاء مغطى بإحكام ، رج جميع مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
2
في وعاء كبير ، إرم جميع المكونات سلطة ما عدا الخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب الصلصة فوق السلطة.
4
يقدم على أوراق الخس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس

المعدات