صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الصينية

سلطة الدجاج الصينية
سلطة الدجاج الصينية هي وصفة صينية تقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 557 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 105 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 5 دقائق. مزيج من الثوم وصدر الدجاج ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي لا ذنب سلطة الدجاج الصينية - هذه السلطة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة, سلطة الدجاج الصينية، و سلطة الدجاج الصينية.

المكونات

1الفلفل الحلو ، شرائح رقيقةالفلفل الحلو ، شرائح رقيقة1جبنة بارميزان مبشورةالفول السوداني ، بذور العنب أو زيت الكانولاالفول السوداني ، بذور العنب أو زيت الكانولا1الجزرة ، جوليانالجزرة ، جوليان1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار4قليل من الكوسة المفرومةتشاو مين الشعرية ، حسب الذوقتشاو مين الشعرية ، حسب الذوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة معبأة بشكل فضفاض ، مفرومةأوراق الكزبرة معبأة بشكل فضفاض ، مفرومة1جبنة بارميزان مبشورةزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المبشور الطازجالزنجبيل المبشور الطازج12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجمسحوق الخردلمسحوق الخردل1رئيسخس آيسبرغ أو ملفوف نابا ، مقطع إلى شرائح رفيعةخس آيسبرغ أو ملفوف نابا ، مقطع إلى شرائح رفيعة1الخضروات (مثل السبانخ)بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمصالفول السوداني المحمص4قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح3البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1جبنة بارميزان مبشورةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض454فلفل هابينروصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائحصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح1جبنة بارميزان مبشورةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة