صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة20
مجلة

سلطة الخضروات الجذرية المحمصة والمعكرونة

سلطة الخضروات الجذرية المحمصة والمعكرونة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون الخضروات الجذرية المحمصة وسلطة المعكرونة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والخل البلسمي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة الخضروات الجذرية المحمصة والمعكرونة, سلطة الخضار الجذرية المحمصة، و سلطة الخضار الجذرية المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 450 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
مزيج الجزر والبصل والجزر الأبيض والثوم و 3 ملاعق كبيرة. النفط في وعاء كبير ؛ تنتشر في عموم الخبز انعقدت.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
جزرجزر
الثومالثوم
البصلالبصل
انتشارانتشار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
3
خبز 35 إلى 40 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في هذه الأثناء ، اخفقي الخردل والخل والزيت المتبقي والبقدونس والثوم المعمر والفلفل حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الثوم المعمرالثوم المعمر
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
ضع المعكرونة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
إضافة خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
7
إضافة خليط الخردل ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
8
قدميها دافئة.