صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الخضار المقطعة النظيفة بالثلاجة مع صلصة التوت البري

سلطة الخضار المقطعة النظيفة بالثلاجة مع صلصة التوت البري
قد تكون سلطة الخضار المقطعة النظيفة بالثلاجة مع صلصة التوت البري مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.05 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والجزر وصلصة التوت البري وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي تنظيف الثلاجة سلطة لحم الخنزير, سلطة الديك الرومي المفروم مع صلصة التوت البري، و سلطة الدجاج المفروم الآسيوية - لذيذ الثلاجة المقاصة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج البروكلي والقرنبيط والجزر والكرفس والخيار والزيتون والريحان. إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
في وعاء صغير ، اخفقي صلصة التوت البري وزيت الزيتون والخل والخردل. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يسكب المزيج فوق الخضار ويقلب حتى يتحد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى