صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الخضار الطبقات نحيل

5
4
3
2
1
سلطة الخضار الطبقات نحيل

سلطة الخضار الطبقات نحيل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخضار ذات الطبقات النحيفة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 161 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وعصير ليمون وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار الطبقات دسم, نحيل اليونانية الطبقات تراجع، و تشيز كيك الخضار الطبقات.

تعليمات

1
ضع سلطة الخضر في وعاء سلطة كبير. في ترتيب معين ، طبقة المكونات سلطة المتبقية على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات التتبيلة ما عدا الجبن حتى تمتزج جيدا. ملعقة خلع الملابس على سلطة. إرم سلطة لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنب السكرب السكر1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسيقان متوسطة الكرفس ، شرائح رقيقةسيقان متوسطة الكرفس ، شرائح رقيقة6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ بشكل هش ، ينضب ويتفتتلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ بشكل هش ، ينضب ويتفتت53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح رفيعةبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح رفيعة1أوريو محشو مزدوجالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم1/2 كوب جبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الحلوة المجمدة ، المطبوخة ، المصفاةالبازلاء الحلوة المجمدة ، المطبوخة ، المصفاة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1( باذنجان)فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخضار سلطة مختلطة ممزقة، مثل المزيج الإيطاليخضار سلطة مختلطة ممزقة، مثل المزيج الإيطالي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا