سلطة الخرشوف والشمر والطماطم ثلاثية الألوان
سلطة الخرشوف والشمر والطماطم ثلاثية الألوان
قد تكون سلطة الخرشوف والشمر والطماطم ثلاثية الألوان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 89 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الطازج المطحون, أوراق الريحان طفيفة, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخرشوف والشمر والطماطم, سلطة الخرشوف والشمر والطماطم، و روبيان ملفوف بروسسيوتو على الخرشوف والشمر وسلطة الطماطم لوصفات مماثلة.