سلطة الحنطة السوداء المعكرونة

قد تكون سلطة الحنطة السوداء المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك المانجو وبراعم البازلاء وزبدة الفول السوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل الأرز والنبيذ هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك شوكولاتة نباتي خال من الغلوتين كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة الحنطة السوداء, الكورية الحنطة السوداء المعكرونة السلطانية، و سلطة الحنطة السوداء "حديقة" .